<strong id="qqmrz"></strong>
      <progress id="qqmrz"></progress>
      <li id="qqmrz"></li>
          <rp id="qqmrz"></rp>
          <th id="qqmrz"></th>

          <button id="qqmrz"><tr id="qqmrz"></tr></button>
          在線留言背景
          橋西客服QQ
          有事點這里
          裕華客服QQ
          有事點這里
          微信二維碼
          在線留言背景
          石家莊月嫂,加載時間請稍候...
          家政常識  
          石家莊家政:夏季常吃鴨肉最好
          2013-6-18

          肉類,也就是動物的肌肉和內臟,是我們最喜歡的美食之一,但同樣是它,卻又讓許多做父母的有些害怕。因為,許多文章和報導都說過兒童多吃肉類會損腦、患孤獨癥、變肥胖、會受肉中激素影響。按照古人“五谷為養,五畜為益”的說法,也表明吃飯時加些肉食有益身體。但前提是主食還是要吃飯。因此,專家表示:對于正處在快速發育當中的寶寶而言,經常適量吃點肉是讓他們健康成長的重要飲食內容。
          牛肉
          食用季節:一年四季均可食用。
          適用人群:牛肉性微溫,各種體質的寶寶都可以吃。中醫認為它能補脾胃、強筋骨,對身體瘦弱、貧血的寶寶更為適宜。
          營養特點:蛋白質含量高達20%,富含血紅素鐵,是補血的好食品。同時,鋅、硒等微量元素和各種B族維生素含量也比較高。
          脂肪含量:普通牛肉脂肪含量平均低于6%,但是“肥牛肉”的脂肪含量可達30%以上。如果寶寶已經有點胖,不要經常帶他去涮肥牛。
          食用方法:如果寶寶較胖,要限制脂肪和熱量,則最好選擇醬牛肉,其次是清燉牛肉。如果寶寶不胖,那么可以選擇紅燒、炒等方法。但夏天不宜吃涮肥牛。
          羊肉
          食用季節:最好在冬春季食用。但是如果寶寶怕冷而瘦弱,夏天也可以常吃。經!吧匣稹迸聼岬膶殞毾那飸斏俪匝蛉。
          適用人群:羊肉性溫熱,中醫認為它益氣補虛,適合虛寒體質的寶寶。身體瘦弱、怕冷、吃涼東西后容易胃痛腹瀉的寶寶最適合吃羊肉。如果寶寶身體怕熱、吃涼東西感覺舒服、經常大便燥結,則要少吃羊肉。不同肉類營養不同
          營養特點:蛋白質、維生素含量與牛肉接近,富含血紅素鐵,也是補血的好食品。
          脂肪含量:普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉,平均可達14%,用來做涮羊肉的“肥羊片”脂肪含量可超過30%。如果寶寶體瘦怕冷,在冬天帶寶寶去吃涮羊肉是個好主意。
          食用方法:加蘿卜等蔬菜配料烹成的清燉羊肉幾乎適合所有的寶寶;烤羊肉和孜然羊肉適合不容易上火的寶寶。消化不良和脾胃比較虛弱的寶寶要注意,一定不能吃冷羊肉,要趁熱吃。
          豬肉
          食用季節:一年四季均可食用。
          適用人群:豬肉性平,各種體質的寶寶都可以吃,相對更適合消瘦的寶寶,較胖的寶寶要適當控制。
          營養特點:蛋白質含量低于其他肉類,平均為15%左右。血紅素鐵含量不及牛羊肉,但比雞鴨肉多。微量元素含量較為豐富,維生素B1含量在各種肉當中最高,也含有磷脂,對大腦思維有益。
          脂肪含量:豬肉在各種肉類當中脂肪含量最高,瘦肉也可達20%以上,但是各部位差異較大。如果寶寶已經有點胖,應當適當控制豬肉的食用量。
          食用方法:豬肉本身油脂較高,所以最好不用煎炸一類的烹調方法。如果能選擇清燉、烤、煮等方法最好,炒食時應控制放油數量。肉餡和灌腸通常要加入較多肥肉糜以保持細嫩口感,所以應當適當控制加了肉餡的食品。
          2頁,當前在第11 2

          時尚媽咪
          育嬰寶典
          健康飲食
          和諧家園
          友情鏈接

          石家莊月嫂,石家莊月嫂服務,石家莊月嫂公司,

          鼎盛娱乐