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          時尚媽咪  
          我曾離死亡那么近,曾那么需要愛和幫助,可你卻不知道 | 產后抑郁癥
          2016-12-30

          前幾天,丹媽從好友那得知一個噩耗,一個聯系不多的朋友的老婆,因為產后抑郁自殺了。 

          跳樓……自殺……大半夜的,嚇得我是好一陣子沒回神過來。 

          據說,這位新手媽媽只給老公留下兩句話的短信遺言:“我什么都做不好,是世界上最沒用的媽媽。” 

          而離世前幾天,她曾向老公傾訴,自己很痛苦,要得抑郁癥了,可這個傻老公卻說:“別人當個媽都歡天喜地的,你怎么就這么矯情。” 

          這句無心之語,現在成了朋友此生最后悔的一句話。 

          想到那剛出世的孩子就這樣沒了媽,長大后,還要面對自己母親是死于自己的出生,丹媽想想都心里梗得難受。 




          想想叮當快一歲,自己也是過來人,雖然沒有到產后抑郁癥的程度,但也算是產后情緒不良。 

          我心情糟糕主要來源兩方面,一個是為奶水作戰身心俱疲。 

          剖腹產剛生完,因為醫院吵雜,寶寶直接被婆婆抱回家了,留下老公照顧我。第二天下午,請了個催乳師來催奶,結果按摩結束后,當晚胸部就長得里面塞了巨石一般。 

          火急火燎地讓婆婆把寶寶又抱到醫院吸奶,可是叮當完全不配合,我還想多試試,可是婆婆就怕孩子餓著了,馬上給喂上了奶粉。 

          我一直想純母乳喂養,而且也堅信自己有奶水。可是婆婆一句話堵死我:折騰了大半天寶寶不也沒喝上奶…… 

          接下來的幾天,終于能用擠奶器吸出奶了,可以為乳頭內陷,孩子一直吸不到,每次吃奶都是母子倆急的滿頭大汗。一周后,在我無數次嘗試下,叮當終于會自己吸奶了,我也松了口氣,心想終于能純母乳喂養了。 

          但是我發現婆婆總是背著我偷偷給叮當喝奶粉,我一再強調自己奶水足夠,可婆婆就是不信。終于有次,她又說這樣的話,我一氣之下,當著她的面,用力擠了下奶,結果奶水足的像水柱一樣直接射到了床尾。 

          我得意地炫耀:“喏,看到了吧!”婆婆被我的樣子逗笑了,以后就再也提過奶水不足的事了。 

          喂奶搞定了,然后除了月子又是乳腺炎,那可是終身難忘的痛啊,想想心頭都是淚。 

          除了奶水壓力之外,其次就是感覺完全失去自我。 

          生孩子之前,到處旅行,看電影、看書、畫畫,小日子過得很悠閑。 

          生完孩子后,每天除了忙公眾號文章,大部分時間基本上都奉獻給叮當了:喂奶,換尿布,哄睡,喂奶,換尿布,哄睡......自己的睡眠時間極度碎片化,經常喂奶久了,迷糊勁過去睡不著了,腦子很清醒,那種感覺太痛苦太折磨人了。 

          因為這個,也曾有一兩次精神狀態不穩定,一個人坐著會流淚,又或者莫名發火仇視一切,心情跌倒低谷。 

          生活遠沒有像懷孕時幻想的那樣多姿多彩,反而只剩下孩子的哭聲,以及不知道何時才是頭的無望。 

          很多媽媽抑郁是因為有個不靠譜的老公,這方面叮當爸做的還不錯。生產前我用產前抑郁嚇唬他,生產后我用產后抑郁嚇唬他(嘿嘿,覺得自己好陰險)。 

          叮當出生后,他也是盡自己所能去做一個好兒子,好父親,好丈夫。生活一下子發生巨變,他既要考慮到父母的感受,又要不委屈我,還要和我一起照顧寶寶,想想他也挺不容易的,所以很多時候,自己也比以前變得更加包容一些。 

          不過也有郁悶的時候,坐月子正在過年,叮當爸出去參加同學聚會,晚上只留我一個人帶孩子,三更半夜簡直是心頭各種怨念啊:“憑什么他可以當甩手掌柜,我也想出去瀟灑啊。可是我做不到啊,我是媽媽,我放不下孩子。”分分鐘要憋出內傷的節奏…… 

          這就是我的真實體驗,并非無病呻吟。每個新手媽媽,在步履薄冰地走在產后路上,對于抑郁癥,有的人沒有意識到,渾渾噩噩就過來了;有的人意識到了,幸運地話能自我調整過來;不幸的,就如我朋友的妻子,痛苦無奈地掙扎無果后,最終走向自我毀滅。 




          據調查,我國產后抑郁的發生率為13.1%~16.3%,平均10個產婦就有2個抑郁! 

          網上一篇熱傳的產后抑郁文下面,丹媽看到了許多讓人心疼不到不行的留言,原來,產后抑郁真的離我們那么近: 

          “剖腹產傷口疼得直不起腰,乳頭被孩子吃的快爛掉,生不如死,幾次走到窗邊想縱身一躍” 

          “月子里每天沒日沒夜的照顧孩子,喝著沒滋沒味的湯湯水水,與世隔絕,腦子總是控制不住的胡思亂想,討厭自己,討厭孩子,討厭所有人,更可氣的是還沒出院,婆婆就在旁邊說起了二胎,都看不到我有多難受嗎?!我都快瘋了!” 

          “月嫂和婆婆背后說是非,老公剛出月子就打我,多少個日夜哭到不行,想一了百了” 

          “孩子大病一場,總覺得他隨時會死掉,最久的一次,7天沒合眼,生怕孩子一眨眼就沒了” 

          “那種絕望沒有經歷的過的人根本不會懂!絕不是無病呻吟的矯情,而是一陣又一陣,像鬼上身一樣,擺脫不了的崩潰!”…… 

          月子成了女人的煉獄,孩子成了磨人的惡魔,而家人的漠視就是將產婦推進抑郁深淵的最大推手。 

          讓丹媽印象最深的,是知乎里一位媽媽在經歷產后抑郁后,對老公說道:“我只想告訴你,曾經有一個人離你那么近,她那么需要愛和幫助,離死亡那么近,可你卻不知道”。 

          這是一種多么孤獨的感受,那個你世上和你最親密的人,那個你為之生兒育女的人,那個你在熱戀中曾寄予無限期望的人,卻在你最無助,最需要疼愛的時刻,對你的痛苦視若罔聞。 

          是啊,好像一夜之間,什么都變了……面對初生的嬰兒,我們手忙腳亂,都不知所措。 

          體內亂蹦的激素,令我們的心情忽上忽下,我們又累又困,我們滿身傷痛。 

          孩子的哭聲,家人的矛盾,老公的不解,身份的轉變,似乎每一個細節都快成為壓垮內心的,最后一根稻草。 

          說產后抑郁是“矯情”?鬼知道我們經歷了什么! 




          親愛的媽媽們,如果你在產后感覺心情低落,煩躁不安,生無可戀: 

          請告訴你的家人,如果他們不理解,請多找朋友聊聊天, 

          請求助專業的醫生,請降低對自己的要求, 

          你要記住,什么母乳,什么科學喂養,通通都沒有你的命重要! 


          親愛的爸爸們,如果你的妻子在產后出現抑郁、煩躁、多疑: 

          請記起你戀愛時的承諾,求婚時的誓言, 

          請在你妻子感覺最無助的時候,毫不猶豫的告訴她: 

          •“我來”:老婆,你累了,讓我來。 

          •“我在”:老婆,別害怕,有我在。 

          •“我愛”:老婆,別擔心,無論你變成怎樣,我都愛。 

          你的理解就是她最大的安慰,你的關心就是她大的支柱,好好愛你的妻子,就是你對孩子最大的愛。 






          最后有首小詩 
          寫給正在產后煉獄中掙扎的媽媽 

          媽媽,如果我會說話,我多想告訴你: 

          沒我之前你是大美女, 
          為了我你成了大肚婆, 
          但是媽媽,請不要不開心, 
          在我心里,你就是最美的。 

          媽媽,請別太自責母乳夠不夠, 
          你已經盡力了,你的快樂最重要。 

          媽媽,請別太焦慮自己做不好, 
          你已經盡力了,有你陪著,我就最幸福。 

          媽媽,請別太擔心我的未來, 
          你生出來的孩子,一定會是最棒的。 

          媽媽,對不起,你為我付出了一切, 
          我卻給你帶來了一堆麻煩, 
          我多想快點長大, 
          為你拭去眼角的淚,額邊的汗。 

          請別離開我, 
          我是你的一部分,你卻是我的全世界, 
          我比誰都在乎你的開心,害怕你的離去。 
          媽媽,請你別丟下我。 

          “世上只有媽媽好,有媽的孩子像塊寶, 
          離開媽媽的懷抱,幸福想不了” 
          媽媽,如果你真的要離開我, 
          一定要變成夜空最亮的那顆星, 
          我想你的時候, 
          我孤獨的時候, 
          我害怕的時候, 
          只有你能照亮我的心。

          卓遠一家人祝您的寶寶健康成長,請專業月嫂,育嬰師請找卓遠一家人

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